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一、寫在前頭

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減脂 停滯期 瘦身 新陳代謝飲食 減重

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今天小宅要來分享一篇送給外食族的整理文。

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減重 減脂 外食 超商 微波食品 熱量 減脂餐

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「已經努力運動三天了每天2小時，為什麼1公斤都沒掉？」

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減肥方法 意志力 瘦身 小宅

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自從開始減脂以後，基本上外食已經很難滿足需求，漸漸還是走上自己準備便當的道路。

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